Haßfurt: Im Rahmen des ESF-Plus Programms „ElternChanceN“ lädt das Mehrgenerationenhaus Haßfurt Eltern mit ihren Kindern im Grundschulalter zu einer besonderen Yoga-Reihe ein. Unter dem Motto „Starke Eltern – kleine Yogis“ erleben Familien gemeinsame Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit.

Das Angebot richtet sich an Mütter, Väter und ihre Kinder, die durch spielerische Yoga-Übungen ihre Bindung stärken und den oft hektischen Alltag hinter sich lassen möchten. Die Einheiten beinhalten leichte Körperübungen, Atemtechniken und kleine Meditationen, die Kindern helfen, sich zu konzentrieren, und Eltern ermöglichen, zur Ruhe zu kommen.

Ein besonderes Highlight war bei einem vergangenen Termin die Meditation mit einer stärkenden Geschichte, die von der Yoga-Lehrerin erzählt wurde. In dieser Geschichte wurden die Kinder daran erinnert, dass sie „nie allein sind“ – ein wertvoller Impuls, der ihnen künftig Kraft und Selbstvertrauen geben soll. Diese Momente der inneren Ruhe stärken nicht nur die Kinder, sondern auch die Eltern, die die Stunde gemeinsam mit einem tiefen Gefühl von Gelassenheit und Verbundenheit verlassen.

Die Teilnehmenden gaben bereits viele positive Rückmeldungen: „Diese zehn Minuten der Stille und Entspannung finde ich im Alltag einfach nicht – hier kann ich endlich mal tief durchatmen.“ Eine andere Teilnehmerin fühlt sich so wohl, dass sie zu Beginn der Yoga-Stunde ihr Kopftuch ablegt – ein Zeichen tiefen Vertrauens und Geborgenseins.

Neben der inneren Ruhe steht die Eltern-Kind-Bindung im Mittelpunkt. 

Die gemeinsamen Übungen stärken das Vertrauen, das Miteinander zwischen den Eltern und Kindern. Nach der Yoga-Stunde gibt es einen gesunden Snack und die Möglichkeit, sich mit anderen Eltern sowie einer ausgebildeten Elternbegleiterin auszutauschen. Ziel ist es, Eltern in ihrer Erziehungsarbeit zu stärken, ihnen wertvolle Impulse für den Familienalltag zu geben und gleichzeitig eine kleine Auszeit vom oft stressigen Alltag zu ermöglichen.

Das Angebot findet im Rahmen des Projekts „ElternChanceN – mit Elternbegleitung Familien stärken“ statt und werden durch das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend und durch die Europäische Union über den Europäischen Sozialfonds Plus (ESF Plus) gefördert.

Foto 1: Die Eltern und Kinder machen in der ersten Yoga-Stunde eine Reise durch den Wald, dort
entdecken sie Tiere, die sie in verschiedenen Yoga-Übungen darstellen z.B. die „Schlange“

Foto 2: Die Yoga-Leiterin verteilt an die Kinder und Eltern einen kleinen Schatz, der sie an die Yoga- Stunde erinnert